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1、健身踏板
有氧踏板操是不少健身房經(jīng)常學(xué)員爆滿的課程之一，那塊高度可調(diào)的踏板也漸漸被很多健身者搬到了家中，成為了居家跳操的必備品。踏板表明具有防滑功能，高度可根據(jù)運(yùn)動水平、踏板技術(shù)、膝關(guān)節(jié)的彎曲度而調(diào)節(jié)。在動感旋律的律動中，上下節(jié)奏性的運(yùn)動對腿、臀等部位具有良好的塑形作用。
2、踏步機(jī)
誰說健身必須專心致志，踏步機(jī)就是一件能讓你“一心二用”的健身器械，不出家門邊看電視邊健身，原地運(yùn)動就能讓你汗如雨下、爽個徹底。 踏步機(jī)附有電子表，可顯示鍛煉時間，累計(jì)踏步次數(shù)，每分鐘計(jì)踏步次數(shù)，卡路里（熱量）等重要數(shù)值，結(jié)合扭腰與踏步的兩種運(yùn)動，幫助消耗腰部、腿部、腹部等脂肪，增加心肺功能。
3、搏擊沙袋
隨著生活壓力的增大，每個人在忙碌完一天后心中時常憋著火，搏擊沙袋頓時淪為他們出氣的對象，打不還手還能發(fā)泄心中的壓力，一堂淋漓盡致的搏擊課下來，通常都能消耗非?？捎^的卡路里。
4、健身車
健身車之所受到人們的喜愛，不僅僅是因?yàn)樗軌蛴行Ц纳菩难艿墓δ?，加?qiáng)新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，從而改善人體的體質(zhì)。更重要的一點(diǎn)是因?yàn)榻∩碥嚲哂忻黠@的瘦身減肥的功效。自研發(fā)生產(chǎn)，面向市場推廣以來，受到眾多業(yè)主朋友們的喜愛，成為業(yè)主朋友們瘦身減肥的好幫手。健身車具有堅(jiān)固耐用的特點(diǎn)，愛惜點(diǎn)可以用上一輩子，遠(yuǎn)比參加健身俱樂部的會費(fèi)便宜的多，為業(yè)主朋友們身材的塑造節(jié)約了大量的成本。與其他運(yùn)動瘦身減肥方法相比，對于關(guān)節(jié)不好或體重過重的人來說，室內(nèi)健身車并不像其他運(yùn)動，會使人感到吃不消。此外，使用健身車瘦身減肥不耽誤你娛樂的時間，讓你在看電視、聽音樂或看書的同時，就可以“踩掉”多余的體重，省時又有效。
5、扭腰盤
小小的一個盤子，只要雙腳放在上面，將雙臂交叉于頭上，扭動5-10分鐘，你的胸部、腳部、腹部等都將得到鍛煉，據(jù)說能有效美化身體曲線，這對愛美的朋友們真是有致命的吸引力。你還可以利用它進(jìn)行加強(qiáng)性的練習(xí)，就是伸開雙臂，其中一臂垂直向下，另一臂垂直向上，然后左右扭動，重復(fù)練習(xí)，身體垂直彎曲，然后左右扭動就O K，很方便的健身器材和方法。
以上就是小編為您帶來的家庭健身房需要裝備哪些器材？必備五大健身器材，相信大家在閱讀完本文后對于家庭健身房的健身器材有了基本的認(rèn)識，如果您還想了解更多裝修咨詢，請點(diǎn)擊進(jìn)入裝修知識頻道！
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